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Aggiornamenti

‼️FIGLIO, corri a prendere gli amminoacidi essenziali. Sto CATABOLIZZANDO

🗣 #iocredonelfitness
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Alessandro Luciani
Personal Trainer OnLine
🔸Master Personal Trainer AICS-CONI/EQF4 ETSIA
🔸Elite Coach Trainer NASM

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💬"L’ECCELLENZA non è un atto isolato, ma qualcosa che viene ripetuto sino a diventare abitudine inconscia” Aristotele (384-322 a.C)

Quando, pochi giorni fa, ho letto per la prima volta questa citazione ho avuto conferma di quanta conoscenza atavica siamo custodi

Da quanto tempo ripeto come un ...

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📆11 mesi di #allenamento #bodybuilding e ora 1 mese di allenamento #strongman con slitta da spinta e mini zavorre umane da 11 e 18kg ad equilibrio variabile.

E si arriva in #spiaggia con un effetto pump pari a settordici grammi di citrullina sublinguale.

🗣 #iocredonelfitness
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Alessa...

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🐝La struttura di un essere umano come me, in relazione ai 41 anni, famiglia con 2 bimbi piccoli, 2 attività lavorative, sveglia alle 5 del mattino, 3 allenamenti settimanali in garage, zero bombe, cortisolo fuori scala e testosterone nella norma non sarebbe adatto alla crescita e definizione mus...

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Amici cari ne ho combinata un’altra! Dopo la collaborazione con Angles90 e Eldotrado Italia vi anticipo che si aggiunge anche frava.fitness L’unico gilet zavorrato con dischi da palestra ‼️

Codice esclusivo ALEXLC10 per usufruire del 10% di sconto e spese spedizione gratuite sul sito https://fr...

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💪🏻STIMOLARE, non demolire; MOTIVARE, non denigrare; ADATTARE, non stravolgere; EDUCARE, non imporre

👨🏻‍🏫IMPARARE, non ripetere; SUDARE, non stressare; TONIFICARE, non dimagrire

🗿SCOLPIRE, non prosciugare; RISPETTARE, non sminuire; ASCOLTARE, non ignorare

🏆VINCERE nella vita, non su un p...

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Testimonianze

un anno fa
È ormai più di un anno che ho deciso di iniziare un nuovo percorso nel mondo del fitness insieme ad Ale... e che dire: persona fantastica, preparata e molto disponibile Sono partito da zero e da lì in poi ho sempre avuto solo soddisfazioni arrivando ad apprezzare me stesso!
- Emanuel I
un anno fa
Correre spesso, restare in forma e alimentarsi adeguatamente non sempre si conciliano. Con Alessandro la quadratura del cerchio è stata possibile nell’ultimo anno. E la strada da percorrere è (sempre) ancora tanta, soprattutto se il numero 50 potrebbe far paura. Grazie al nostro connubio non ne fa. E i risultati, giustamente senza fretta, si vedono sempre!
- ℳassimiliano B
2 anni fa
Sono vegetariana, 4 mesi prima di sposarmi, sono entrata nel panico, il vestito dei miei sogni continuava a starmi stretto. Se non era per Alessandro, mi sarei sicuramente fatta del male con diete drastiche. Invece con qualche suggerimento sul mio stile di vita e specifico allenamento in palestra, ho raggiunto il mio peso ideale, sono entrata perfettamente nel vestito e sono rimasta in forma e in salute per i due 2 anni successivi per la gravidanza. Consigliatissimo!!
- Paola M

Allenamento, stile di vita, motivazione

PERSONAL TRAINER CERTIFICATO
Specializzato in Allenamenti in casa/homegym; Alimentazione, Allenamento e Integrazione Sportiva per uomo e donna; Allenamento per il Dimagrimento Localizzato e ad Alto Costo Energetico; Interazione tra alimenti, farmaci e integratori; Sblocco/blocco del metabolismo; Alimentazione plant based; Ipertrofia e dimagrimento; Analisi della Postura     

ETICA

Salute, benessere, bellessere e longevità. Ti garantisco questo. Quindi se cerchi qualcuno che ti possa consigliare o vendere "aiutini" chimici come farmaci anabolizzanti, diuretici, protocolli alimentari estremi e altro, sei capitato nel sito sbagliato. Ho fatto la scelta di non farne mai utilizzo e desidero lo stesso per i miei figli, familiari e clienti.

ESPERIENZA ULTRAVENTENNALE
Mi alleno da quando ho 17 anni. Sono stato allievo di metodiche classiche e moderne. Mi sono allenato in varie palestre, ho conosciuto clienti di ogni tipologia, mi alleno da anni da solo in casa, sono diventato marito, papà e ogni anno aggiungo un numero alla mia età anagrafica facendolo rimanere solo un numero. Niente di più.

TI SEGUO A DISTANZA
Tutto quello che desideri posso realizzarlo. Perché ne sono così sicuro? Semplicemente perché ci sono passato e posso assorbire le tue esigenze anche a distanza senza avere confini e limiti di orario o luogo.

Preventivo GRATUITO
Scrivimi a alexluciopt@gmail.com per conoscere le mie tariffe. Perché non le pubblico sul sito? Perché ogni settimana, propongo nuovi pacchetti e nuove offerte per adattare i miei servizi a qualsiasi esigenza.

Fitcheck GRATUITO
Ti faccio il "terzo grado", ti devo conoscere. Te lo faccio gratis. Ma è la parte più importante di tutto il percorso.

PROGRAMMAZIONE ALLENAMENTI SU MISURA
Scegli tu quando e dove allenarti. Il COME te lo suggerisco io, modellando le metodologie di allenamento che ho imparato a maneggiare, incastrandole nella tua vita quotidiana. Pacchetti speciali per essere in forma per matrimoni o per l’estate.  

CONSIGLI SU INTEGRATORI
Gli integratori possono offrirti un valido aiuto sia nel tuo prossimo stile di vita fitness, sia nella tua vita di tutti i giorni, per migliorare le tue prestazioni atletiche e il tuo benessere. Ti posso aiutare a scegliere i prodotti giusti.

CONSIGLI PER CONDURRE UNO STILE DI VITA FITNESS
Ogni giorno ci ripetono che "essere fitness", essere sportivi, sono solo sacrifici. Io non la penso così. Posso consigliarti come gestire le tue passioni e il tuoi "capricci" per incastrarle in modo ottimale nella tua "nuova vita".

RISPOSTE VIA EMAIL ENTRO 24h
Preferisco il contatto via email e ti prometto di risponderti in 24h se scegli il servizio Personal. Tramite email possiamo condividere qualsiasi tipo di file, non c'è bisogno di installare nessuna app in particolare e soprattutto non c'è il rischio di perdersi le importanti informazioni che spesso ci scambieremo.

CANALE YOUTUBE
Un canale poco convenzionale. Non si usano eccessivi tecnicismi o linguaggio complesso utile solo agli addetti ai lavori. Ogni settimana troverai nuovi video su allenamento e stile di vita per stare in forma e ottenere il corpo dei tuoi sogni. L'obiettivo è trasmetterti la passione per il fitness, una potente motivazione, la corretta esecuzione degli esercizi e come scegliere quelli più adatti a te.

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